Заползаешь в командную строку и пишешь там:
ftp /?
А так файл будет выглядеть примерно так:
@echo off
ftp
open xxx.xxx.xxx.xxx
user %username% %pass%
mget /? - получаем список файлов на сервере
Pause
mget %file_name%
mput %Куда_скачиваем%
P.s. Подкорректируй сии строки и все должно получиться.
P.p.s. Удачи =)